目のくぼみを解消したい
最近「目のくぼみが気になる」という声を多く聞くようになったのでセルフケアを書きます。
目を大きくしたいという人にもおすすめのセルフケアです♪
大事なことは以下の2つ
・目の周りの筋肉を緩める(眼輪筋)
・おでこの筋肉を緩める(前頭筋)
他にも原因は色々ありますが
この2点が特に重要です。
1.目の周りの筋肉を緩める(眼輪筋)
眉毛に指を2本当てて円を描くように
眉頭～眉尻にかけて10秒ずつほぐします。
→眉頭からスタートして1箇所を10秒ほぐすたびに指を1つずつ眉尻方向にずらしていきます。
★ポイント★
軽く筋肉を押してから、押したままの強さをキープしてほぐすとやりやすいです。
2.おでこの筋肉を緩める(前頭筋)
次におでこの筋肉をほぐしていきます。
眉毛の少し上に親指以外の4本指を当てて円を描くようにほぐします
→眉毛の少し上からスタートして1箇所を5秒ほぐすたびに指を1つずつ髪の毛の生え際方向にずらしていきます。
★ポイント★
目の周りの筋肉を緩める時と同じです。
1日に1～2分くらいでできますので手軽にできます。
セルフケアだけでも良いですが、もう少し改善したいなと思った時はご相談いただければと思います。
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