推し活による美容・健康効果
こんにちは！
横浜 青葉台の小顔矯正・疲労回復専門サロンみなとです。
皆さんには「推し」がいますか？
推しはアイドル、アーティスト、漫画やアニメなどのキャラクターを含めて何でも良いです。
今日は推し活のメリットについて書きます。
推し活は心身に多くのプラスの影響を与えます。
まず精神的な効果として推しの存在が日常生活のストレスを軽減し、ポジティブな気持ちを引き出します。
推しを応援することで、幸福感や達成感を感じ、エンドルフィンやセロトニンなどの幸せホルモンが分泌されます。
これらのホルモンはストレスを軽減し、精神的な安定をもたらします。
ストレスが減ると自律神経が整うので血行も良くなり、冷え性・筋肉のコリ・睡眠の質も改善されやすくなります。
ホルモンのバランスも安定するので、肌にハリやツヤを与える効果もあります。
また、推し活を通じて仲間と交流することで、社会的なつながりが強化されます。
これにより孤独感が軽減され、メンタルヘルスが向上します。
応援イベントやライブに参加することは積極的な活動を促し、日常生活に楽しみをもたらします。
楽しみがあると仕事もはかどりますね。
また、推し活が体に与える影響として、イベントやコンサートに参加することで自然に運動量が増えて、心肺機能の強化や体力の維持に繋がります。
振り付けのコピーやジャンプなどのアクティビティは有酸素運動としての効果もあります。
さらに、推しを見習ったり、推しに会うために美容や健康に気を遣うようになることも多く、自己管理力が向上します。
【メリットまとめ】
1.ストレス軽減で冷え・こり・睡眠の質を改善
2.肌にハリやツヤを与える
3.社会的つながりの強化
4.日常生活に楽しみをもたらす
5.運動量が増え、心肺機能の強化や体力維持につながる
6.美容や健康に気を遣うようになる
総じて、推し活は心身の健康を促進し、美容と健康の両方に良い影響をもたらします。
食事などの基本的な生活レベルは下げずに推し活をすると、とても良さそうですね。
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